Онлайн практика по ТАЙ ЧИ с Димитър Попов през платформата ZOOM

• Кога?

Две нови практики всеки месец.

• Как да се включа?

Участието си може да заявите на нашия мейл info@rudraaksha.net

Цената е 8 лв. на практика като може да заплатите на място в Holistic Gallery Rudraaksha
или с банков превод:

IBAN: BG96FINV91501016490983
БАНКОВ КОД: FINV9150

Когато работим върху тялото си само „отвън“, ние му помагаме да постигне по-високи нива, да се чувства по-комфортно, жизнено, енергично и в хармония със себе си. Но за постигане на идеалния баланс, е добре да работим и „отвътре“, което означава, ние самите да си помагаме, защото когато имаме помощ само отвън, ние продължаваме с „уж още малко енергия“, за „уж още малко време“. Представените практики работят в  подкрепа на това: да се научим да работим и вътрешно върху себе си, за да сме концентрирани, балансирани и да освободим мислите и емоциите си.

ТАЙ ЧИ  е метод, който укрепва и лекува тялото и душата, успокоява и концентрира ума, с доказан благотворен ефект върху физиката, като повишава гъвкавостта, равновесието, мускулния тонус и контрола върху тялото.

ТАЙ ЧИ ни учи как да направляваме ума във вярната посока и да освобождаваме определени задръжки, блокажи, включително емоционални и психологически. Когато ние сами работим върху себе си, увеличаваме и мултиплицираме ефектите, които сме получили от тази работа – а именно: освободили сме емоционалните и физически блокажи от вътрешните органи, освободили сме тялото и то се чувства по-комфортно в себе си.

Ползи от ТАЙ ЧИ:

• Повишава настроението –  помага за трансформиране на ежедневния стрес  в жизненост, балансира емоциите; стимулира социалното взаимодействие;
• За баланс и стабилност – повишава силата и гъвкавостта, координацията на тялото, коригира стойката и походката;
•   Помага при болки породени от артрит и при симптоми на Фибромиалгия; Увеличава плътността на костите, заздравява връзките и сухожилията;
• Подобрява Проприоцепцията (способността за усещане позицията на тялото си в пространството), което намалява риска от падане и фрактури;
• Подобрява обема на движение на ставите; намалява напрежението и сковаността на мускулите;
•   Засилва функцията на вътрешните органи;  работата на белите дробове и дишането, функцията на храносмилателния тракт.

Енергията Ци

Енергийното тяло е ключът към проявяване на духа.

В този аспект, всички ние се нуждаем  от „храна“, за да поддържаме равновесие между физиката, емоциите и ума си. Практиките по Чигонг и Тай Чи ни помагат да определим целите си и да осигурим физическата, мисловна и духовна „храна“ по естествен начин.

Енергията Ци се проявява във всеки аспект от живота и ежедневието ни. Тя поддържа устойчивостта и целостта на тялото ни, подхранва вътрешните ни органи, жлезите с вътрешна секреция, кръвоносната система и всички останали части на организма ни. Ето защо е добре да се научим как да я овладяваме, взаимодействаме и работим с нея най-пълноценно.

За Тай Чи и Чигонг

Едни от най-важните инструменти за изучаване на умението да работим с универсалната си енергия Ци, са практиките по Тай Чи и Чигонг. Това е оздравителна система за саморегулиране на организма, изразена под формата на специални техники, които наблягат основно върху медитацията, физическите упражнения и дишането и фино задвижват енергията, за да достига тя до всички части в тялото.

Синергията между двете практики има благотворен ефект върху физиката:  повишаваме гъвкавостта, стабилизираме равновесието, мускулния тонус и контрола върху тялото. Да останем концентрирани върху настоящия момент,  като деликатно балансираме онези аспекти от съществуването си, които се нуждаят от внимание, са основна цел на техниките: каляваме волята, освобождаваме определени задръжки, блокажи, включително емоционални и психологически. Постигнатото единството между двигателната активност, дишането и състоянието на ума, ни водят към цялостно подобряване на здравето и подмладяване.

С практиките по Тай Чи и Чигонг усещате как:

• Стойката се подобрява;
• Гръбнака се закалява;
• Ставите са по-гъвкави;
• Движенията са по-меки и свободни;
• Походката е лека и уверена;
• Напрежението и застойните явления са отстранени;
• Всички системи и органи в тялото са в равновесие;
• Умът е ясен и спокоен.

Още след първата практика тялото е релаксирано, усеща се меко раздвижване на гръбначния стълб и ставите, болковият синдром в гърба, кръста и крайниците постепенно отшумява, сънят е спокоен, кръвното налягане регулирано,  осъзнавате, че постигате вътрешен мир. И този прилив на жизнена сила, Ви съпътства през целия ден.